Як би заманливо і райдужно не виглядала перспектива пробіжок разом з собакою, є певні обмеження та особливі умови.
Де бігати?
Перше, на що я звертаю увагу, це поверхня. Якщо людина запросто може бігати по асфальту, за умови наявності правильного взуття, то з песиком цього робити точно не слід.
Для собаки доводиться обирати ґрунтову дорогу, бо інакше проблем у зрілому віці не уникнути. Пересічена місцевість – це красиво і приємно, але у дощову погоду – це бруд та калюжі, взимку нерозчищені доріжки, а в гірській місцевості ще й значні перепади висоти.
Я подивилася у додатку Strava статистику наших з Аяшею пробіжок за минулі роки, у нас виходить приблизно 70% ґрунтовими дорогами й 30% асфальтованими. По асфальту бігали, коли мені треба було виконувати прискорення в рамках бігових тренувань, або коли зовсім не було часу далеко йти й ми бігали в парку біля дому. Щодо стадіонів, то я з Аяшею бігала тільки на відкритих старих; на сучасні стадіони зі спеціальним покриттям з собачкою не пускають.
Також є певні особливості бігу з собакою в залежності від сезону:
ВЗИМКУ
Оскільки я поєдную пробіжку та прогулянку з собакою, взимку доводиться одягати на себе додатковий прошарок одягу. Бо перш ніж почати бігти, собаці треба зробити всі свої туалетні справи. За цей час у своєму звичайному біговому вбранні я охолону, навіть якщо добре розім’ялася вдома.
Теж саме стосується і дороги додому. Найчастіше після пробіжки Аяша хоче ще трохи прогулятися, тобто мені доводиться знов ходити по холоду, але вже у вологому одязі. На щастя, від цього я ще жодного разу не захворіла, бо ефект від регулярних пробіжок для імунітету набагато сильніший.
ВЛІТКУ
Є певні температурні обмеження. Оскільки собаки не пітніють і терморегуляція в них відбувається зовсім інакше, небажано бігати з собакою, коли надворі тепліше 20 градусів. А якщо вище 25, то взагалі заборонено, бо тепловий удар у собак настає дуже швидко і наслідки можуть бути плачевними. У спекотні дні я бігаю без собаки, або рано вранці чи пізно ввечері, якщо дозволяє температура. Також доводиться брати з собою воду не тільки для себе, а й для чотирилапої напарниці.
ВЕСНА та ОСІНЬ – майже ідеальні пори року в наших широтах для пробіжок з собакою, якщо не зважати на дощі та калюжі. Але як каже відомий в інтернеті хлопчик: “Нічого, не плач, помиємо.”
Дистанція та темп
З темпом все просто. Аяша точно бігає швидше за мене, хоча інколи лінується і біжить позаду. Коли сильно обганяє, то потім чекає, доки я добіжу.
Максимальна відстань, на яку я бігала з собакою, становила 17 км. Нарощували ми дистанцію поступово впродовж декількох років.
На півмарафони я її не брала, це для неї забагато. Але собачки багатьох інших порід легкістю справляються і з більшими дистанціями.
Про що ще варто знати?
- Ми бігаємо без повідця, бо Аяша завжди біжить поруч. Але якщо собака гуляє тільки на повідці, тоді знадобиться повідець “вільні руки” й бігова анатомічна шлея, або набір амуніції для канікросу.
- Собака – це надійний і вірний напарник у пробіжках. Аяша здебільшого готова пробігтися, сприймає це як розвагу. Але якщо вона захворіла, чи пошкодила лапу, то звісно ж залишається вдома. І тоді доводиться зранку раніше виходити на пробіжку, а потім ще й окремо гуляти з нею. Це займає вдвічі більше часу.
- Під час пробіжки собака може раптово зупинитися, або побігти за білкою, чи злякатися зустрічних собак. Тоді темп і маршрут пробіжки можуть стати непередбачуваними. Здебільшого у нас все проходить чудово, але одного разу я через собаку впала на пробіжці обличчям в бруд і такою красивою поверталася додому.
- Ми з Аяшею їмо тільки після пробіжок. Ніколи не годую собаку перед активними заняттями, щоб не допустити завороту кишок.
- Якщо доводиться бігати у незнайомій місцевості, я завжди спочатку досліджую новий маршрут на прогулянці або пробігаю його сама. Важливо заздалегідь зрозуміти, яке саме покриття і які перешкоди чекають на мою собаку на пробіжці.
РЕЗЮМЕ
Як на мене, якщо дотримуватися правил безпеки, слідкувати за станом здоров’я собаки та вчасно реагувати на можливі подразники, то собака може стати найкращим напарником для пробіжок. Це не тільки додаткове фізичне навантаження, а й приємне спільне проведення часу.
Ну що, побігли?
